웨이트와 치킨.

치킨은 단백질이 매우 풍부한 ... 음식이다 

웨이트에서 가장 중요한것은 3대 영양소이다..

3대영양소를 모르는 웨이트유저들은 없을것이다

( 지방 단백질 탄수화물)

치킨에는 .. 탄수화물 지방 단백질 다 풍부하다

아 근데 지방이 너무 많다는건 함정

피트니스맨들은 단백질을 워낙에 많이 섭취하는데

치킨에 단백질이많고 거기에 맥주까지 먹으면 통풍에 걸릴수있어서 조심해야 한다..

그래도 즐겁게 먹으면 괜찮다고 생각한다 맨날 치맥하는건 아니니까..

나같은 경우는 술이 잘 받는 편이 아니라 맥주도 한달에 한번 마실까 말까한다.

사진에 있는 치킨집은 서울숲 근처에있는 고니스

서울숲에 갈 일이있으면 들러보시면 좋을것같다.

웨이트 얘기하다가 치킨얘기하고 치킨집얘기하고.. 이상하게 흘러가는데 아무튼

불금에 치킨 얘기 한번 써봅니다.

다들 득근 득근

삼두 이두 광배 대퇴사두 흉근 대흉근 삼각근 전면삼각근 후면삼각근 복근 외사복근 승모근 

모두 커집시다~